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Die schönste Zeit des Jahres steht so gut wie in den Startlöchern – Weihnachten. Mit der gemütlichen und harmonischen Zeit zwischen Lichterglanz und strahlenden Kinderaugen gibt es ein Thema, dass besonders uns Eltern beschäftigt: Der übermäßige Zuckerkonsum bei Kindern während der Weihnachtszeit.
Die Weihnachtszeit ist für viele Kinder das Highlight des Jahres: Die Vorfreude auf Geschenke, die festliche Atmosphäre und natürlich das leckere Essen. Plätzchen, Schokolade, Lebkuchen und andere süße Köstlichkeiten sind überall präsent. Doch während der Duft von frisch gebackenem Gebäck in den Häusern unserer Kinder umherschwebt, stellt sich die Frage, wie viel Zucker wirklich gesund ist und wie wir einen verantwortungsvollen Umgang mit Süßem fördern können.
Zucker und seine Auswirkungen auf Kinder
Zucker ist ein Bestandteil vieler alltäglicher Nahrungsmittel, und in Maßen genossen, kann er Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Allerdings zeigt die Forschung, dass ein übermäßiger Zuckerkonsum negative Auswirkungen auf die Gesundheit von Kindern haben kann. Zu den häufigsten Problemen gehören:
Übergewicht: Süße Snacks und Getränke sind energiedicht, führen jedoch oft nicht zu einem ausgeglichenen Sättigungsgefühl. Dies kann bei Kindern zu einer ungesunden Gewichtszunahme führen.
Karies: Zucker ist ein Hauptfaktor bei der Entstehung von Zahnerkrankungen. Besonders während der Feiertage, wenn die Zufuhr von Süßem steigt, sind Kinder anfälliger für Karies.
Konzentrationsprobleme: Ein hoher Zuckerkonsum kann bei Kindern zu kurzfristigen Energiehochs gefolgt von plötzlichen Leistungseinbrüchen führen, was sich negativ auf ihre Konzentration auswirken kann.
Die TeeFee Weihnachtsedition der ideale Ersatz für zuckerhaltige Weihnachtssüßigkeiten
Die Weihnachtszeit sollte für Kinder eine Zeit des Genusses und der Freude sein, doch es ist wichtig, den Zuckerkonsum im Auge zu behalten. Durch bewusste Entscheidungen und kreative Ansätze können Eltern dafür sorgen, dass ihre Kinder die festliche Zeit genießen, ohne die Gesundheit zu gefährden. Ein gefühlvoller Umgang mit Zucker und eine ausgewogene Ernährung sind nicht nur in der Weihnachtszeit wichtig, sondern legen den Grundstein für gesunde Essgewohnheiten im Laufe des Lebens. Weihnachten kann also eine Zeit der Süßigkeiten sein, ohne dabei den Blick für die Gesundheit zu verlieren!
Um den Zuckerkonsum während der Weihnachtszeit zu reduzieren und gleichzeitig die festliche Stimmung zu erhalten, können Eltern gesunde Alternativen wie Obst oder Nüsse anbieten. Plätzchen können mit tollen Zuckerersatzprodukten wie beispielsweise Bananen oder Apfelmus gebacken werden.
In diesem Jahr wird es bei uns zu Hause sogar erstmals zuckerfreie Alternativen im Nikolausstiefel geben. Denn von den Omas und Opas sowie in der Schule oder an der Supermarktkasse werden sie mit Schokoladenweihnachtsmännern und Co. überschüttet – jeder möchte den Kindern etwas Gutes tun. Auf diese Weise kann ich den Zuckerkonsum zumindest ein bisschen entgegenwirken. Dazu habe ich in dieser Woche die limitierte Weihnachtsedition des Bio Tee + Saft Himbeere von TeeFee im Supermarkt entdeckt. Ich bin mir sicher, dass sich die Jungs auch über die weihnachtlich designten TeeFee Flaschen statt Schokolade freuen und diese in der Schule voller Stolz zeigen und trinken werden. Ich bin fest davon überzeugt, dass diese zuckerfreie und leckere Alternative zu traditionellen Weihnachtssüßigkeiten gut bei ihnen ankommen wird.
Ansprechendes Design und natürliche Zutaten
Diese Aspekte haben mich überzeugt, die TeeFee Bio Tee + Saft Himbeere in den Einkaufswagen zu packen. So können sich die Kids über die erfrischenden und natursüßen Getränke während der Weihnachtszeit freuen. Vielleicht werde ich noch weitere TeeFee Flaschen der Weihnachtsedition besorgen und mit in die Adventskalender packen. Erhältlich ist diese nämlich in insgesamt drei Geschmacksrichtungen und Designs: Apfel (Schneemann), Himbeere (Santa) und Orange (Lebkuchen).
Absolut zu empfehlen sind übrigens auch die zuckerfreien warmen Tees von TeeFee. Eingekuschelt in eine Wolldecke und mit einem guten Buch lassen sich so die eisigen Wintertage zu Hause gut aushalten.
Kennst du bereits die TeeFee Produkte und wie gefällt dir die zuckerfreie Alternative im Nikolausstiefel? Ich freue mich über dein Feedback.
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